annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alf Tumble

1978 • Stockholm

Distans

Måndag 8 maj 2017 06:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

50:10
Tid

5:01 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	124	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	124	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	124	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	130	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	130	35:04	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	134	40:03	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	140	50:09	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:17	142	50:10	10,01 km

annons