Rösjöspåret intervall

Tisdag 9 maj 2017 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall 5x 1 km / 2 min joggvila.

7,75 km
Distans

40:01
Tid

5:10 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,02 km	5:20	5:14	5:20	1,02 km
2	1,00 km	4:27	4:27	9:47	2,02 km
3	0,30 km	2:00	6:41	11:47	2,32 km
4	1,00 km	4:43	4:43	16:29	3,32 km
5	0,29 km	2:00	6:50	18:29	3,61 km
6	1,00 km	4:47	4:47	23:16	4,61 km
7	0,28 km	2:00	7:09	25:16	4,89 km
8	1,00 km	4:47	4:47	30:03	5,89 km
9	0,31 km	2:00	6:25	32:03	6,20 km
10	1,00 km	4:37	4:37	36:40	7,20 km
11	0,31 km	2:00	6:33	38:40	7,51 km
12	0,25 km	1:22	5:34	40:02	7,75 km

annons