Löpning 2017-05-12

Fredag 12 maj 2017 07:52

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt väder men en riktigt stark o kall ostanvind. MRP i 5k vid 17k, men vinden gjorde det svårt att få ner tempot tillräckligt.

24,04 km
Distans

2:00:46
Tid

5:01 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:24	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	29:26	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	54:58	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:00:14	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	1:05:38	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	1:10:51	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:16:08	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	1:21:29	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	1:26:58	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	1:31:43	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	1:36:27	19,00 km
20	1,00 km	4:31	4:31	1:40:58	20,00 km
21	1,00 km	4:30	4:30	1:45:27	21,00 km
22	1,00 km	4:35	4:35	1:50:03	22,00 km
23	1,00 km	5:17	5:17	1:55:20	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	2:00:33	24,00 km
25	0,04 km	0:13	5:16	2:00:46	24,04 km

annons