annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2017-05-14

Söndag 14 maj 2017 09:08

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

1k uppjogg
8k tröskel
1,15k nerjogg

10,15 km
Distans

46:03
Tid

4:32 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

176
Stegfrekvens

104 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 10

Total distans:

72:54:01

882 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	129	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	142	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	143	13:50	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	145	18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	146	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	149	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	151	31:32	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	154	35:52	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	153	40:14	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	141	45:17	10,00 km
11	0,15 km	0:46	5:02	134	46:03	10,15 km

annons