annons
1981 • Örebro

Spartacusstafetten🥇

Söndag 14 maj 2017 11:59

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första sträckan i IF Start mixlag 1 med Siri Englund och Cimmie Wignell!

Inga direkta förberedelser utan såg sträckan som sista fartpasset innan Varvet. Ville gå hårt men inte max.

Starten går och jag förvånades över vilken rusch många gjorde. Jobbade mig in i loppet och tog placering för placering under först km. Låg då 5´a som jag sen höll till växling. Avståndet till 4´an Eric S ökade nog snarare än minskade så jag gjorde mitt egna lopp. Tappade en del på andra varvet trots spurten men tränar heller inte så mycket där det är kuperat.

Julian fyller 5 år idag och jag kunde därför tyvärr inte stanna och heja fram laget och övriga löpare. Det slutade dock med Klasseger i Mix med nytt banrekord! Kul!
Värt att notera är att vi även slutade totalt 4´a!

Elias Zika 21,21
Siri Englund 12,13
Cimmie Wignell 30,47
Totalt 1,04,21 (Tidigare banrekord 1,05,47 från 2015)

Tog i rejält idag och är nöjd med loppet.
Fick med mig en positiv känsla inför Göteborgsvarvet i helgen.

Kul stafett!
Bild uppladdad av Elias
6 km
Distans
21:21
Tid
3:34 min/km
Snitt
179
Snittpuls
185
Maxpuls
54 meter
Total stigning (karta)
32 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adizero Feather 2
Total distans: 
56:20:01
772 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Ni vann ju mixklassen med god marginal, grattis! :-)
David Berg | 14 maj 2017
Tack, har inte sett några resultat ännu! Grattis själv!
Elias | 14 maj 2017
Bra jobb! Sprang du på ansträngning?
Pär Englund | 14 maj 2017
Ja, kan man nog säga.

Öppnade relativt hårt och tryckte på hela vägen. Inte riktigt max men låg väl ca 5 slag över tröskeln större delen av loppet.
Känns som ett bra formbesked inför Varvet.
Elias | 15 maj 2017
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 2,94 km10:373:3717610:372,94 km
2 2,88 km10:463:4418221:235,82 km
annons