Bjäre runt med Fredrik

Vi behövde ett uttrapass med många höjdmeter och valde Bjäre runt för att vi känner till rundan (nåja, någon felspringning lyckades vi få till) och visste att vi skulle få en del höjdmeter andra halvan. Det blev en fin dag med uppehåll och sol mesta delen av rundan. Bitvis i varmaste laget, så vi fick dricka mycket för att hålla vätskebalansen. Jag hade med mig Tailwind sportdryck i vätskebältet och vatten i ryggan. Tailwind var helt ok och i Österrike blir det nog det i ryggan.

Första två milen går ganska lätt med få höjdmetrar genom hagar och stenrösen och underbar natur. Strax efter 20 börjar backarna och vi valde att gå uppför alla backar. Jag vet inte om jag borde börjat äta tidigare, men redan vid 30 km, innan vi kommit till Båstad kände jag mig låg på energi och hade svårt att hålla löpsteget. Solen stod på ganska bra och sög ut en hel del energi också. Då var Fredrik starkare och hjälpe till att dra tills vi kom till CircleK i Båstad där vi provianterade Powerade och bulle. Inte helt lätt att få i sig, men det gick och vi fortsatte uppåt. Vi hade tänkt att hitta samma väg över åsen som vi sprang med Glenn för två och ett halvt år sedan, men kom inte rätt, så vi bestämde oss för att springa ner till vattnet och leta upp Skåneleden istället. Det gav oss ett par km och några höjdmeter i bonus. Resten av passet gick till stor del på små asfaltvägar. Nu var vi båda rejält trötta och skiftades om att dra varandra vidare. En hel del gång blev det.

På det hela en härlig dag med fin natur, härligt väder, trevligt sällskap och ett riktigt bra nyckelpass inför Mozart Scenic Ultra i juni. Totalt 539 höjdmeter enligt Strava som är mer pålitligt än jogg.se