Stiglöpning Spånen.

Söndag 14 maj 2017 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Cykel till Spånen och där sprang jag 6km stiglöpning. Kändes okej i vrist och lår, bara i de brantaste backarna som det stramade lite. Annars kände jag mig mjuk i benmusklerna, på ett sätt som jag inte gjort på länge.

6,1 km
Distans

33:56
Tid

5:34 min/km
Snitt

129
Snittpuls

147
Maxpuls

172
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	121	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	129	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	130	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	132	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	134	33:24	6,00 km
7	0,10 km	0:32	5:28	144	33:56	6,10 km

annons