Intervall Rösjöspåret

Måndag 15 maj 2017 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 1 km / 1.30 joggvila

6,88 km
Distans

34:10
Tid

4:58 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,73 km	3:42	5:05	3:42	0,73 km
2	1,00 km	4:23	4:23	8:05	1,73 km
3	0,20 km	1:30	7:25	9:35	1,93 km
4	1,00 km	4:33	4:33	14:08	2,93 km
5	0,24 km	1:30	6:23	15:38	3,17 km
6	1,00 km	4:38	4:38	20:17	4,17 km
7	0,24 km	1:30	6:20	21:47	4,40 km
8	1,00 km	4:49	4:49	26:35	5,40 km
9	0,24 km	1:30	6:11	28:05	5,65 km
10	1,00 km	4:50	4:50	32:55	6,65 km
11	0,23 km	1:16	5:32	34:11	6,88 km

annons