Rösjöspåret

Tisdag 16 maj 2017 17:44

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

1 sekund (!) snabbare än förra veckan. Nära målet med under 5 min /km på varje km...

6,89 km
Distans

33:08
Tid

4:49 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	28:47	6,00 km
7	0,89 km	4:21	4:54	33:08	6,89 km

annons