annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Peter Sundqvist

1959 • Saltsjö Boo

Velamsundsrunda

Måndag 15 maj 2017 08:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet på 1 vecka, pga förkylning.

11,75 km
Distans

1:09:19
Tid

5:54 min/km
Snitt

161
Snittpuls

184
Maxpuls

170
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 16

Total distans:

74:23:34

766 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	10:54	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	147	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	170	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	172	28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	170	34:39	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	169	40:48	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	168	47:02	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	168	53:04	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	167	59:08	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	172	1:04:56	11,00 km
12	0,75 km	4:24	5:51	171	1:09:20	11,75 km

annons