Birgittaleden halvvägs

Fredag 19 maj 2017 15:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Umpf. Tog helt slut i värmen. 27 grader. Hade tänkt springa Norrviken runt, men hittade en nyinvigd pilgrimsled(!) i Upplands Väsby som jag försökte följa. Tappade bort skyltningen halvvägs dock, så jag fick vända o ta samma väg hem..

18,57 km
Distans

1:56:45
Tid

6:17 min/km
Snitt

152
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	44:26	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	50:26	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	1:02:33	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	1:08:40	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	1:15:09	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	1:21:57	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	1:28:52	15,00 km
16	1,00 km	7:19	7:19	1:36:11	16,00 km
17	1,00 km	8:34	8:34	1:44:45	17,00 km
18	1,00 km	8:16	8:16	1:53:02	18,00 km
19	0,57 km	3:44	6:33	1:56:45	18,57 km

annons