Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Simon Gräsberg
1982 • Eskilstuna
Kvällspass
Tisdag 16 maj 2017 18:44
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
kan inte klaga, men jag vill.. Benen är trötta men jag har inte ont någonstans. Liten kamp i skallen för att komma ut direkt efter maten eller jobbet just nu..
15,58
km
Distans
1:22:49
Tid
5:19
min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
172
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Patrik Lindblom
,
Erik Johansson
och
Peter Anderberg
Kommentarer
Starkt att göra det Simon! För första ggn på mycket länge har jag upptäckt att jag går ut och springer för att jag vet att jag måste, inte för attt jag vill. Det går inte lika lätt att komma ut då...
Erik Johansson
| 17 maj 2017
Ja, det är ju lite det som är tjusningen med att anmäla sig till lopp man känner är precis och nästan utanför vad man klarar av. Brukar tänka att det är okej att bryta lopp OM jag kan erkänna för mig själv att jag var så förberedd som jag rimligt kunde vara. För även om det är tungt att ta sig ut visa kvällar är det ännu tyngre att kliva av ett lopp och veta att man hade kunnat gjort mer.. =)
Simon Gräsberg
| 17 maj 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
0
5:20
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
0
10:20
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
0
15:35
3,00 km
4
1,00 km
5:26
5:26
0
21:01
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
0
26:01
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
0
31:31
6,00 km
7
1,00 km
6:13
6:13
0
37:44
7,00 km
8
1,00 km
6:09
6:09
0
43:53
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
0
49:49
9,00 km
10
1,00 km
5:06
5:06
0
54:55
10,00 km
11
1,00 km
4:41
4:41
0
59:36
11,00 km
12
1,00 km
4:54
4:54
0
1:04:30
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
0
1:09:59
13,00 km
14
1,00 km
4:58
4:58
0
1:14:57
14,00 km
15
1,00 km
4:57
4:57
0
1:19:54
15,00 km
16
0,58 km
2:55
5:05
0
1:22:50
15,58 km
annons