annons
1982 • Eskilstuna

Kvällspass

Tisdag 16 maj 2017 18:44

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
kan inte klaga, men jag vill.. Benen är trötta men jag har inte ont någonstans. Liten kamp i skallen för att komma ut direkt efter maten eller jobbet just nu..
15,58 km
Distans
1:22:49
Tid
5:19 min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
172 meter
Total stigning (klocka)

Kommentarer

Starkt att göra det Simon! För första ggn på mycket länge har jag upptäckt att jag går ut och springer för att jag vet att jag måste, inte för attt jag vill. Det går inte lika lätt att komma ut då...
Erik Johansson | 17 maj 2017
Ja, det är ju lite det som är tjusningen med att anmäla sig till lopp man känner är precis och nästan utanför vad man klarar av. Brukar tänka att det är okej att bryta lopp OM jag kan erkänna för mig själv att jag var så förberedd som jag rimligt kunde vara. För även om det är tungt att ta sig ut visa kvällar är det ännu tyngre att kliva av ett lopp och veta att man hade kunnat gjort mer.. =)
Simon Gräsberg | 17 maj 2017
Träningspass från

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:205:2005:201,00 km
2 1,00 km4:594:59010:202,00 km
3 1,00 km5:165:16015:353,00 km
4 1,00 km5:265:26021:014,00 km
5 1,00 km5:005:00026:015,00 km
6 1,00 km5:305:30031:316,00 km
7 1,00 km6:136:13037:447,00 km
8 1,00 km6:096:09043:538,00 km
9 1,00 km5:565:56049:499,00 km
10 1,00 km5:065:06054:5510,00 km
11 1,00 km4:414:41059:3611,00 km
12 1,00 km4:544:5401:04:3012,00 km
13 1,00 km5:295:2901:09:5913,00 km
14 1,00 km4:584:5801:14:5714,00 km
15 1,00 km4:574:5701:19:5415,00 km
16 0,58 km2:555:0501:22:5015,58 km
annons