Distans ( Löpbandet )

Onsdag 17 maj 2017 05:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde samma upplägg idag som igår. Skruvade dock upp värmen i förrådet lite till (21C) och kortade passet med 10 min.

Riktigt svettigt och lite vätskebrist efter. Nu får det bli hur soligt det vill på lördag och jag kommer njuta.

10,35 km
Distans

50:00
Tid

4:50 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

186
Stegfrekvens

3 meter
Total stigning (karta)

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Gilla passet

Kommentarer

Tur att det inte var höghöjd också, då hade du behövt hyra en skylift och ställt löpbandet på :-). Lycka till!!

Marie Matérne | 17 maj 2017

Här lämnar vi inget åt slumpen : )

Ingen skylift men jag läste om David Nilsson som sov i "höghöjdstält" för att simulera höghöjdsträning.

Alltså ett tält han hade i vardagsrummet där du kan ställa in mängden syre.

Elias | 17 maj 2017

Hörde honom berätta om det på sin pod.

Marie Matérne | 17 maj 2017

Finns alltid nån som är värre : )

Elias | 17 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,11 km	10:21	4:54	137	10:21	2,11 km
2	0,03 km	0:29	15:06	134	10:50	2,14 km
3	8,21 km	39:10	4:46	147	50:00	10,35 km

annons