Eriksberg

Torsdag 18 maj 2017 20:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kort pass med några fartökningar. 2 av ökningarna runt tänkt halvmaratempo, hur ska det gå att springa så snabbt i 21km?
Svettigt trots att det var svalare nu på kvällen, men bättre känsla än senast i kroppen.

5,39 km
Distans

25:09
Tid

4:40 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (karta)

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

adidas Adizero Adios 2

Total distans:

49:49:48

654 km

Gillas av

Jerker Wilson och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	133	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	148	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	148	18:39	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	150	23:09	5,00 km
6	0,39 km	2:00	5:04	137	25:09	5,39 km

annons