Morgondistans

Fredag 19 maj 2017 05:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev en lätt jogg för att cirkulera benen lite innan jag stretchade, skumrullade och linnementade benen.

Inställd på att springa på ansträngning då det ser ut att bli varmt imorn. Det skrivs om liknande förhållanden som 2010 då 1400 löpare bröt och flera hundra kollapsade.

Men det kommer bli gött att ta en öl i gröngräset efter loppet!

5,05 km
Distans

25:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

133
Snittpuls

142
Maxpuls

23 meter
Total stigning (karta)

14 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

153:48:27

1828 km

Gillas av

Alexander Sjöholm, Per E och Maria Engström

Kommentarer

Lycka till på varvet och se till att få i dig mycket salt!

Maria Engström | 19 maj 2017

Tack,
Några tips på hur och när jag ska få i mig saltet?

Elias | 19 maj 2017

När det är varmt vill man gärna dricka vatten blir det för mycket av den varan blir man "utspädd" på salter och riskerar att få "hjärnödem" vanligast förekommande orsak till att folk kollapsar på lopp. Drick sportdryck innan(ej för utspädd) eller saltat vatten sista timmen före och ta sportdryck under loppet ska du ta med gel ta de med kork så kan du hälla i lite salt själv.

Maria Engström | 19 maj 2017

Tack Maria för värdefulla tips.
Hade ingen aning om detta med.

Elias | 19 maj 2017

Lycka till! :)

Pär Englund | 19 maj 2017

Tack Pär, känns det bra går jag för SUB 80!

Elias | 19 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons