Råådalen med dubbelbackar

Fredag 19 maj 2017 06:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Två vändor i varje backe gav väl några extra höjdmeter en underbar försommarmorgon som denna.

17,87 km
Distans

1:42:17
Tid

5:43 min/km
Snitt

124
Snittpuls

145
Maxpuls

170
Stegfrekvens

676 meter
Total stigning (klocka)

The North Face Ultra Guide

Total distans:

61:55:38

653 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	108	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	118	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	114	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	115	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	120	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	124	33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	126	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	125	44:33	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	127	51:02	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	129	57:10	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	124	1:03:25	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	129	1:09:43	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	125	1:15:29	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	128	1:21:06	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	129	1:26:43	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	132	1:32:11	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	124	1:37:30	17,00 km
18	0,87 km	4:48	5:31	134	1:42:18	17,87 km

annons