LMM- Lomma Karstorpsvägen- LMM

Lördag 20 maj 2017 08:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle springa lugn 8 km-runda, ut med Dennis och Anders. Känning i vaden efter 2, fick sänka tempo och gå/jogga hemåt efter 3 km. Tar låång tid att läka skada. :-(

5,89 km
Distans

41:19
Tid

7:01 min/km
Snitt

154
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brook Pure Flow 6

Total distans:

23:12:18

232 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Jättetrist att du än en gång är skadad. Är det någon som sagt till Dig att testa annan sport?

Bertil Nilsson | 20 maj 2017

Ja, faktiskt har min kompis B.Nilsson sagt det flera ggr., och dessutom lånat ut rollerblades till mig. Men jag har varit ofin nog att inte ta tag i det, heller...

Håkan Kiendl LMM | 21 maj 2017

Du är snart tillbaka!

Dennis Skog | 21 maj 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	24:45	4,00 km
5	1,00 km	8:03	8:03	32:48	5,00 km
6	0,89 km	8:31	9:37	41:19	5,89 km

annons