annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Trekanten Söder runt

Lördag 20 maj 2017 09:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,22 km
Distans

1:30:40
Tid

5:35 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

489 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 23

Total distans:

95:10:09

1049 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 juni 2017	16,29 km	1:33:29	5:44 m/km
17 april 2017	16,24 km	1:29:15	5:30 m/km
2 april 2017	16,17 km	1:30:16	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	122	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	130	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	127	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	127	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	130	28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	130	33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	133	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	131	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	131	50:42	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	131	56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	130	1:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	131	1:07:26	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	135	1:12:37	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	143	1:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	132	1:23:12	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	127	1:29:14	16,00 km
17	0,22 km	1:26	6:39	126	1:30:41	16,22 km

annons