Löpning 2017-05-21

Söndag 21 maj 2017 12:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med cykelben från igår och värmare än på länge.
Inledningsvis lätta ben men blev tungt, tugnt på slutet

22,77 km
Distans

2:18:40
Tid

6:05 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Salming D1

Total distans:

86:12:50

873 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	171	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	0	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	0	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	0	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	0	28:51	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	0	34:49	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	0	40:51	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	0	46:58	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	0	53:14	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	0	59:30	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	0	1:05:44	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	0	1:12:01	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	0	1:18:30	13,00 km
14	1,00 km	6:02	6:02	0	1:24:32	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	0	1:30:53	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	0	1:37:16	16,00 km
17	1,00 km	6:20	6:20	0	1:43:36	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	0	1:49:54	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	0	1:55:52	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	0	2:01:58	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	0	2:08:05	21,00 km
22	1,00 km	6:07	6:07	0	2:14:12	22,00 km
23	0,77 km	4:29	5:49	0	2:18:41	22,77 km

annons