Löpning 2017-05-23

Tisdag 23 maj 2017 17:28

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte testa maxpuls men skallen ville inte riktigt idag.

10,03 km
Distans

53:46
Tid

5:22 min/km
Snitt

141
Snittpuls

180
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Nike Lunar glide+ 3

Total distans:

102:58:20

1203 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	150	15:22	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	160	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	164	23:47	5,00 km
6	0,96 km	6:17	6:33	138	30:03	5,96 km
7	1,00 km	3:53	3:53	165	33:56	6,96 km
8	0,44 km	4:12	9:37	130	38:08	7,39 km
9	1,00 km	5:26	5:26	139	43:34	8,39 km
10	1,00 km	5:28	5:28	135	49:02	9,39 km
11	0,63 km	4:45	7:31	122	53:46	10,03 km

annons