Löpning

Torsdag 25 maj 2017 20:40

Löpning - Nertrappning inför lopp

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inkl. 5 km tröskel. Ovanligt låg puls så Garmin tyckte återigen att jag skall klara sub 3 på maran:-)

9,01 km
Distans

40:45
Tid

4:31 min/km
Snitt

154
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Tracer race pair

Total distans:

67:57:31

1191 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren, Peter P, JM, Oldboy och Mellanben

Kommentarer

Jens Sandahl - 25 maj 2017

Bra att klockan skärpt till sig!

Mellanben - 26 maj 2017

Den har väl börjat fatta vem den hamnat hos;-)

Mathias Johansson - 26 maj 2017

Börjar ju undra lite hur den räknar, dagens pass sänkte tiden till 2:56 och då har jag ändå sänkt maxpulsen med 8 slag till det högsta jag uppmätt i år. Jag börjar tro att jag har en bra grund i lågpuls häraden och att det är det den mäter på. Dags att öka på andelen tröskelträning kanske?

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	4:18	5:05	123	4:18	0,85 km
2	1,00 km	4:08	4:08	156	8:25	1,85 km
3	1,00 km	4:09	4:09	164	12:34	2,85 km
4	1,00 km	4:08	4:08	167	16:42	3,85 km
5	1,00 km	4:11	4:11	170	20:53	4,85 km
6	1,00 km	3:55	3:55	169	24:48	5,85 km
7	1,00 km	4:58	4:58	148	29:47	6,85 km
8	1,00 km	5:10	5:10	151	34:56	7,85 km
9	1,00 km	4:58	4:58	148	39:54	8,85 km
10	0,17 km	0:51	5:00	150	40:45	9,01 km

annons