Distans med fart

Fredag 26 maj 2017 08:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kroppen bara funkar just nu. Underbart.
Distans med fart, ökande mot slutet.
Egentligen kanske ett sånt där mellanmjölkspass som är lite halvhårt men ändå inte tillräckligt hårt. Men man måste få köra sånna ibland så man ändå känner att man orkar hålla lite fart under längre tid.

16,77 km
Distans

1:19:06
Tid

4:43 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	5:22	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	149	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	146	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	142	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	144	24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	153	34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	156	38:48	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	155	43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	154	48:05	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	160	52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	159	57:20	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	165	1:01:54	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	161	1:06:10	14,00 km
15	1,00 km	4:29	4:29	158	1:10:39	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	161	1:15:17	16,00 km
17	0,77 km	3:50	4:59	159	1:19:07	16,77 km

annons