Solskensjogg i Råådalen

Lördag 27 maj 2017 09:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Via Råådalen ner till jobb för att hämta cykeln. Högsommarvärme och prunkande grönt. Gottigottgott!

19,18 km
Distans

1:39:39
Tid

5:12 min/km
Snitt

124
Snittpuls

139
Maxpuls

172
Stegfrekvens

522 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

143:17:43

1670 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	108	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	114	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	114	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	116	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	124	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	124	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	127	37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	127	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	125	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	129	53:02	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	128	57:57	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	132	1:03:05	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	133	1:08:00	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	130	1:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	129	1:18:07	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	127	1:23:10	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	126	1:28:19	17,00 km
18	1,00 km	5:07	5:07	126	1:33:27	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	126	1:38:39	19,00 km
20	0,18 km	1:01	5:34	125	1:39:40	19,18 km

annons