Urk...

Tisdag 30 maj 2017 18:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Transport till och från Vilsta. 2 varv på röda och 6 vändor backe. Lätt regn, själv och trött på Vilstabacken...

13,17 km
Distans

1:21:02
Tid

6:09 min/km
Snitt

156
Stegfrekvens

352 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sense Ultra 5 SG

Total distans:

34:52:14

477 km

Patrik Lindblom och Peter Anderberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	27:01	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	33:30	6,00 km
7	1,00 km	11:25	11:25	44:55	7,00 km
8	1,00 km	8:34	8:34	53:29	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	59:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	1:04:08	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	1:09:16	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:14:37	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:20:01	13,00 km
14	0,17 km	1:02	6:04	1:21:02	13,17 km

annons