Backe med inslag av intervall

Måndag 29 maj 2017 20:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppvärmning till vilsta. 10 löpande vändor i MTB-backen. Sen hem i knappt 4 tempo och 166bpm i snitt. Nöjd.

10,15 km
Distans

59:54
Tid

5:54 min/km
Snitt

158
Snittpuls

195
Maxpuls

172
Stegfrekvens

357 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sense Ultra 5

Total distans:

19:00:02

149 km

Patrik Lindblom och Erik Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,84 km	14:53	5:14	143	14:53	2,84 km
2	0,43 km	3:17	7:37	175	18:10	3,27 km
3	0,44 km	3:19	7:32	151	21:29	3,71 km
4	0,43 km	3:21	7:45	157	24:50	4,14 km
5	0,44 km	3:25	7:44	171	28:15	4,59 km
6	0,44 km	3:19	7:32	175	31:34	5,03 km
7	0,44 km	3:06	7:03	179	34:40	5,47 km
8	0,45 km	3:25	7:40	174	38:05	5,91 km
9	0,46 km	3:25	7:23	155	41:30	6,37 km
10	0,45 km	3:27	7:45	149	44:57	6,82 km
11	0,46 km	3:38	7:56	140	48:35	7,28 km
12	2,86 km	11:16	3:57	166	59:51	10,13 km
13	0,01 km	0:03	3:38	169	59:54	10,15 km

annons