Simning 2017-05-30

Tisdag 30 maj 2017 18:59

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första simningen på v ä l d i g t länge. Och det kändes, supersegt och tungt!
Ångest ??

1100 m
Distans

33:03
Tid

3:00 min/100m
Snitt

20
Kadens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	4:21	21:45	4:21	0,20 km
2	0,90 km	2:08	2:22	6:29	1,10 km
3	0,05 km	1:05	21:40	7:34	1,15 km
4	-0,05 km	0:21	0:00	7:55	1,10 km
5	0,05 km	1:14	24:40	9:09	1,15 km
6	-0,05 km	0:26	0:00	9:35	1,10 km
7	0,05 km	1:04	21:20	10:39	1,15 km
8	-0,05 km	0:22	0:00	11:01	1,10 km
9	0,05 km	1:08	22:40	12:09	1,15 km
10	-0,05 km	0:24	0:00	12:33	1,10 km
11	0,10 km	2:22	23:40	14:55	1,20 km
12	-0,10 km	1:40	0:00	16:35	1,10 km
13	0,20 km	4:46	23:50	21:21	1,30 km
14	-0,20 km	0:39	0:00	22:00	1,10 km
15	0,10 km	2:20	23:20	24:20	1,20 km
16	-0,10 km	0:38	0:00	24:58	1,10 km
17	0,10 km	2:25	24:10	27:23	1,20 km
18	-0,10 km	0:38	0:00	28:01	1,10 km
19	0,20 km	5:03	25:14	33:04	1,30 km

annons