Göteborgsvarvet

Lördag 20 maj 2017 13:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:43:46
Tid

4:55 min/km
Snitt

212 meter
Total stigning (karta)

192 meter
Total stigning (klocka)

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 maj 2025	21,10 km	1:45:15	4:59 m/km
18 maj 2024	21,10 km	1:42:52	4:53 m/km
13 maj 2023	21,10 km	1:39:24	4:43 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	17:40	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	22:21	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	45:22	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	50:08	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	55:05	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	1:00:02	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:04:54	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:09:54	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	1:15:01	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	1:20:19	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	1:25:43	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	1:31:06	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	1:36:30	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	1:41:55	21,00 km
22	0,35 km	1:51	5:19	1:43:46	21,35 km

annons