annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Göteborgsvarvet

Lördag 17 maj 2025 13:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

1:45:15
Tid

4:59 min/km
Snitt

165
Snittpuls

175
Maxpuls

180
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

162 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 maj 2024	21,10 km	1:42:52	4:53 m/km
13 maj 2023	21,10 km	1:39:24	4:43 m/km
21 maj 2022	21,10 km	1:39:43	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	147	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	163	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	166	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	165	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	167	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	170	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	159	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	166	36:27	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	167	41:05	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	166	45:50	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	167	50:29	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	168	55:09	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	169	59:59	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	170	1:04:58	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	168	1:09:47	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	169	1:14:51	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	172	1:19:59	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	167	1:25:18	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	166	1:30:48	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	168	1:36:15	20,00 km
21	1,00 km	6:23	6:23	161	1:42:38	21,00 km
22	0,36 km	2:43	7:33	151	1:45:20	21,36 km

annons