annons

Kristian Wahlgren

1968 • Helsingborg

Aftonlunk i Råådalen

Onsdag 31 maj 2017 19:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite seg och sliten men trots det ett skönt pass när jag väl var igång.

15,62 km
Distans

1:22:45
Tid

5:18 min/km
Snitt

123
Snittpuls

145
Maxpuls

170
Stegfrekvens

543 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 4

Total distans:

158:01:56

1810 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	106	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	118	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	116	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	115	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	120	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	126	31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	125	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	126	42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	130	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	130	52:54	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	129	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	126	1:03:46	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	126	1:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	126	1:14:09	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	123	1:19:27	15,00 km
16	0,62 km	3:19	5:19	123	1:22:46	15,62 km

annons