Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maximilian Lohm Isberg
1991 • Stockholm
Lunchrunda i Hagaparken
Fredag 2 juni 2017 11:09
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ute för att känna på benen inför imorgon. Det känns bra och som att alla förutsättningar och förberedelser är på plats, till och med vädret ser ut att bli väldigt bra. Så nu ska bara dagsformen finnas där.
Skulle gärna kopiera Frankfurt-maran fram till 30 km. I Frankfurt passerade jag nämligen 15 km på 59:32 och 30 km på 01:59:50 vilket är perfekta passertider. Men som man säger; "maran börjar vid 30 km". Men men, hoppas kunna hålla ihop det hela vägen imorgon och får man drömma så ska de sista 12 km inte ta mer än 48 minuter. Go Go Go!
3,96
km
Distans
17:07
Tid
4:19
min/km
Snitt
174
Stegfrekvens
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
Kommentarer
Peter Helmroth
- 2 juni 2017
Vill det sig väl så kommer du att kunna tvinga fram en bra fart de sista 12km. Lycka till!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
0
4:32
1,00 km
2
1,00 km
4:18
4:18
0
8:50
2,00 km
3
1,00 km
4:19
4:19
0
13:09
3,00 km
4
0,96 km
3:59
4:10
0
17:08
3,96 km
annons