Långa intervaller med huvudet på rätt ställe

Tisdag 6 juni 2017 10:41

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Äntligen så blev det ett pass där det mentala fungerade.
Långa intervaller (4st mellan 0,9-1,6km) med varierande backinslag.
Varmt och härligt.

13,02 km
Distans

1:04:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

180
Stegfrekvens

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

87:48:11

1038 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,27 km	17:14	5:16	138	17:14	3,27 km
2	0,95 km	3:59	4:12	162	21:13	4,22 km
3	0,59 km	3:18	5:34	140	24:30	4,81 km
4	1,57 km	6:13	3:58	171	30:44	6,38 km
5	1,11 km	6:24	5:44	146	37:07	7,49 km
6	1,13 km	4:52	4:19	170	41:59	8,62 km
7	2,72 km	14:07	5:11	143	56:06	11,34 km
8	0,91 km	3:42	4:05	166	59:48	12,24 km
9	0,78 km	5:04	6:30	138	1:04:52	13,02 km

annons