annons
Niklas Florén
1974 • Kullavik

6 x 1000m med 1min vila

Söndag 9 augusti 2009 17:24

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Övermodig och trodde att jag skulle klara 4:00 min tempo :-). Tror att 4:20 bllir mera lagom nästa gång.

PS! Räknar in vilotid och sträcka i nerjogg
10,4 km
Distans
49:36
Tid
4:46 min/km
Snitt
165
Snittpuls
178
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,78 km 08:50 4:58 min/km
Repetition 1 1000 m 03:52 3:52 min/km
Repetition 2 1000 m 04:04 4:04 min/km
Repetition 3 1000 m 04:05 4:05 min/km
Repetition 4 1000 m 04:18 4:18 min/km
Repetition 5 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 6 1000 m 04:30 4:30 min/km
Nerjogg 2,62 km 15:30 5:55 min/km

Gilla passet

annons