annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Lördag 10 juni 2017 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sega ben.

11,81 km
Distans

56:31
Tid

4:47 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Nike flyknit racer

Total distans:

13:26:34

197 km

Gilla passet

Gillas av Oldboy

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	5:03	1,00 km
2	0,06 km	0:18	5:14	137	5:20	1,06 km
3	1,00 km	3:36	3:36	157	8:56	2,06 km
4	1,00 km	3:44	3:44	166	12:40	3,06 km
5	1,00 km	3:43	3:43	167	16:23	4,06 km
6	0,65 km	4:14	6:28	140	20:37	4,71 km
7	1,00 km	3:54	3:54	159	24:31	5,71 km
8	0,59 km	4:19	7:16	135	28:50	6,30 km
9	1,00 km	3:42	3:42	163	32:32	7,30 km
10	0,12 km	1:05	8:59	130	33:37	7,42 km
11	1,00 km	5:11	5:11	144	38:48	8,42 km
12	1,00 km	5:15	5:15	146	44:04	9,42 km
13	1,00 km	5:07	5:07	143	49:11	10,42 km
14	1,00 km	5:03	5:03	141	54:14	11,42 km
15	0,39 km	2:17	5:55	136	56:32	11,81 km

annons