annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Rasta frugan

Fredag 9 juni 2017 18:01

VerktygKopiera passetRadera passet

10,71 km
Distans

1:22:17
Tid

7:41 min/km
Snitt

115
Snittpuls

147
Maxpuls

136
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Petter Bogren, Tibor Karaszi och Mellanben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:07	9:07	95	9:07	1,00 km
2	1,00 km	9:17	9:17	107	18:24	2,00 km
3	1,00 km	9:43	9:43	102	28:07	3,00 km
4	1,00 km	8:40	8:40	113	36:47	4,00 km
5	1,00 km	9:49	9:49	112	46:36	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	112	52:52	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	141	58:59	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	140	1:04:40	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	138	1:09:37	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	125	1:16:30	10,00 km
11	0,71 km	5:48	8:07	113	1:22:18	10,71 km

annons