Progressiv distans 5.00-4.10/k

Torsdag 15 juni 2017 07:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,28 km
Distans

1:00:02
Tid

4:31 min/km
Snitt

156
Snittpuls

182
Maxpuls

174
Stegfrekvens

419 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 7 (2 par)

Total distans:

163:27:29

1980 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	129	4:41	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	9:43	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	141	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	144	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	156	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	155	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	155	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	161	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	174	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	168	46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	176	50:22	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	169	54:39	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	169	58:54	13,00 km
14	0,28 km	1:08	4:04	171	1:00:02	13,28 km

annons