annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Lördag 17 juni 2017 10:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,03 km
Distans

1:04:26
Tid

4:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Nike flyknit racer

Total distans:

13:26:34

197 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	129	4:37	1,00 km
2	0,02 km	0:06	4:53	151	4:44	1,02 km
3	1,00 km	4:06	4:06	161	8:49	2,02 km
4	0,57 km	3:39	6:26	146	12:29	2,59 km
5	0,26 km	1:22	5:15	143	13:51	2,85 km
6	1,00 km	4:54	4:54	140	18:45	3,85 km
7	1,00 km	4:57	4:57	142	23:42	4,85 km
8	1,00 km	4:55	4:55	144	28:38	5,85 km
9	1,00 km	4:50	4:50	144	33:28	6,85 km
10	1,00 km	4:54	4:54	144	38:22	7,85 km
11	1,00 km	4:56	4:56	139	43:17	8,85 km
12	1,00 km	4:49	4:49	140	48:07	9,85 km
13	1,00 km	4:48	4:48	141	52:54	10,85 km
14	1,00 km	4:45	4:45	139	57:39	11,85 km
15	1,00 km	4:57	4:57	138	1:02:37	12,85 km
16	0,18 km	1:50	10:25	113	1:04:26	13,03 km

annons