Med familjen på SATS

Måndag 19 juni 2017 17:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,82 km
Distans

1:09:36
Tid

5:26 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

6 meter
Total stigning (klocka)

Nike flyknit racer

Total distans:

13:26:34

197 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	131	4:46	1,00 km
2	0,33 km	1:32	4:38	141	6:18	1,33 km
3	1,00 km	3:58	3:58	157	10:16	2,33 km
4	1,00 km	3:58	3:58	164	14:14	3,33 km
5	1,00 km	4:00	4:00	167	18:14	4,33 km
6	0,38 km	2:41	7:08	143	20:55	4,71 km
7	1,00 km	5:02	5:02	153	25:57	5,71 km
8	0,46 km	4:33	9:52	117	30:30	6,17 km
9	1,00 km	4:16	4:16	160	34:46	7,17 km
10	0,92 km	9:28	10:19	118	44:14	8,09 km
11	1,00 km	5:20	5:20	145	49:35	9,09 km
12	1,00 km	4:39	4:39	151	54:13	10,09 km
13	1,00 km	4:41	4:41	152	58:55	11,09 km
14	1,00 km	4:35	4:35	151	1:03:30	12,09 km
15	0,72 km	4:31	6:16	138	1:08:00	12,80 km
16	0,02 km	1:34	01:19:41	116	1:09:34	12,82 km
17	0,00 km	0:02	0:00	113	1:09:36	12,82 km

annons