annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Onsdag 21 juni 2017 07:12

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

10,89 km
Distans

47:59
Tid

4:24 min/km
Snitt

151
Snittpuls

193
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	170	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	180	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	167	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	154	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	170	22:09	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	170	26:38	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	131	31:02	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	127	35:28	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	128	39:45	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	128	44:09	10,00 km
11	0,89 km	3:51	4:19	130	48:00	10,89 km

annons