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Distans
11,00 km
Underlag
60% asfalt
40% grus
Plats
Kristianstad
Sparad av
Henrik Dahlström
Träningspass på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
Puls
2023-02-22
10,81 km
56:05
5:11 min/km
127
2022-02-14
10,85 km
56:21
5:12 min/km
128
2021-11-08
10,82 km
51:03
4:43 min/km
129
2021-09-12
10,79 km
53:28
4:57 min/km
120
2021-08-01
10,95 km
50:56
4:39 min/km
127
2021-07-19
10,94 km
55:18
5:03 min/km
191
2021-07-03
10,83 km
54:01
4:59 min/km
154
2021-05-31
10,78 km
51:08
4:45 min/km
131
2021-05-22
10,78 km
52:57
4:55 min/km
154
2021-03-06
10,77 km
51:36
4:47 min/km
129
2021-02-27
10,83 km
53:03
4:54 min/km
126
2021-02-21
10,84 km
50:53
4:42 min/km
137
2021-01-25
10,82 km
50:57
4:43 min/km
133
2020-12-05
10,78 km
53:57
5:00 min/km
138
2020-11-17
10,82 km
52:34
4:51 min/km
128
2020-10-25
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50:53
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135
2020-10-12
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123
2020-10-05
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51:01
4:42 min/km
128
2020-07-03
10,84 km
53:00
4:53 min/km
129
2020-05-16
10,78 km
51:32
4:47 min/km
128
2020-03-07
11,00 km
52:58
4:49 min/km
123
2020-02-08
10,85 km
50:35
4:40 min/km
125
2020-01-04
10,78 km
54:41
5:04 min/km
118
2019-10-26
10,83 km
54:21
5:01 min/km
167
2019-09-27
10,81 km
53:28
4:57 min/km
127
2019-09-14
10,82 km
53:19
4:56 min/km
121
2019-07-09
10,81 km
50:33
4:41 min/km
192
2019-06-29
10,82 km
50:50
4:42 min/km
154
2019-06-26
11,00 km
52:22
4:46 min/km
121
2019-06-18
10,80 km
49:59
4:38 min/km
126
2019-05-25
10,83 km
49:06
4:32 min/km
129
2019-04-21
10,80 km
49:10
4:33 min/km
154
2019-04-02
10,79 km
49:12
4:34 min/km
131
2019-03-30
10,80 km
52:28
4:51 min/km
124
2019-03-12
10,84 km
49:50
4:36 min/km
120
2019-03-03
10,80 km
52:30
4:52 min/km
131
2019-02-12
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49:22
4:34 min/km
127
2019-01-30
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127
2019-01-09
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154
2018-12-23
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51:57
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125
2018-12-12
10,83 km
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132
2018-11-28
10,78 km
48:39
4:31 min/km
139
2018-11-22
10,82 km
49:14
4:33 min/km
144
2018-10-27
10,82 km
49:00
4:32 min/km
131
2018-10-19
10,88 km
49:48
4:35 min/km
128
2018-10-09
10,83 km
49:46
4:36 min/km
130
2018-09-29
10,79 km
48:03
4:27 min/km
133
2018-09-11
10,82 km
50:53
4:42 min/km
125
2018-08-28
10,85 km
46:46
4:19 min/km
127
2018-08-11
11,00 km
54:18
4:56 min/km
119
2018-08-07
10,91 km
48:29
4:27 min/km
130
2018-07-11
10,91 km
52:30
4:49 min/km
123
2018-06-23
10,92 km
52:39
4:49 min/km
119
2018-05-30
10,88 km
51:03
4:42 min/km
127
2018-05-02
10,92 km
49:47
4:34 min/km
135
2018-04-17
10,89 km
49:21
4:32 min/km
137
2018-04-13
10,90 km
48:34
4:27 min/km
135
2018-04-01
10,85 km
51:29
4:45 min/km
132
2018-03-13
10,83 km
50:24
4:39 min/km
137
2018-03-01
10,82 km
48:23
4:28 min/km
135
2018-02-16
10,89 km
51:39
4:45 min/km
131
2018-02-04
10,90 km
51:28
4:43 min/km
133
2018-01-28
10,84 km
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4:29 min/km
138
2018-01-23
10,83 km
49:51
4:36 min/km
134
2017-12-09
10,89 km
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4:23 min/km
136
2017-11-27
10,90 km
50:10
4:36 min/km
134
2017-11-11
10,88 km
49:00
4:30 min/km
128
2017-10-03
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47:10
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146
2017-09-26
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48:57
4:29 min/km
152
2017-09-16
10,92 km
47:12
4:19 min/km
143
2017-09-15
10,90 km
50:51
4:40 min/km
0
2017-08-29
10,95 km
47:55
4:23 min/km
137
2017-08-09
10,93 km
48:11
4:25 min/km
161
2017-08-02
10,89 km
48:23
4:27 min/km
172
2017-07-28
10,91 km
50:03
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122
2017-06-21
10,89 km
47:59
4:24 min/km
151
2017-06-13
10,89 km
47:12
4:20 min/km
140
2017-06-10
10,89 km
48:08
4:25 min/km
146
2017-05-29
10,86 km
48:42
4:29 min/km
132
2017-05-23
10,88 km
45:55
4:13 min/km
137
2017-05-16
10,90 km
48:11
4:25 min/km
145
2017-05-01
10,87 km
48:02
4:25 min/km
165
2017-04-29
10,88 km
48:34
4:28 min/km
160
2017-04-18
10,85 km
47:51
4:25 min/km
144
2017-04-16
10,90 km
46:46
4:17 min/km
134
2017-04-11
10,92 km
47:49
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169
2017-03-31
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50:38
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154
2017-03-28
10,87 km
48:08
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173
2017-03-18
10,80 km
49:09
4:33 min/km
155
2017-03-11
10,86 km
48:48
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179
2017-02-04
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49:40
4:35 min/km
162
2017-01-15
10,87 km
47:49
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174
2017-01-09
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182
2017-01-07
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50:01
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192
2016-12-20
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47:12
4:20 min/km
140
2016-12-14
10,97 km
49:01
4:28 min/km
193
2016-11-26
10,85 km
48:28
4:28 min/km
139
2016-11-13
10,91 km
46:03
4:13 min/km
135
2016-11-12
10,84 km
47:28
4:23 min/km
140
2016-11-03
10,87 km
44:53
4:08 min/km
143
2016-11-02
10,83 km
49:29
4:34 min/km
130
2016-10-13
10,91 km
48:40
4:28 min/km
136
2016-10-03
10,95 km
48:26
4:25 min/km
133
2016-10-01
10,86 km
50:45
4:40 min/km
131
2016-09-27
10,88 km
45:17
4:10 min/km
138
2016-09-14
10,94 km
47:22
4:20 min/km
129
2016-09-06
10,78 km
48:28
4:30 min/km
127
2016-08-31
10,88 km
47:00
4:19 min/km
132
2016-08-17
10,91 km
45:29
4:10 min/km
134
2016-07-25
10,93 km
49:03
4:29 min/km
124
2016-07-19
11,00 km
48:39
4:25 min/km
122
2016-07-16
10,93 km
48:03
4:24 min/km
129
2016-07-09
10,96 km
46:48
4:16 min/km
0
2016-07-02
10,86 km
46:32
4:17 min/km
127
2016-06-28
10,87 km
48:32
4:28 min/km
123
2016-06-22
10,87 km
47:30
4:22 min/km
125
2016-06-15
10,88 km
44:17
4:04 min/km
137
2016-06-09
10,95 km
46:54
4:17 min/km
128
2016-06-01
10,90 km
50:31
4:38 min/km
121
2016-05-26
10,87 km
47:26
4:22 min/km
124
2016-05-19
11,00 km
46:56
4:16 min/km
131
2016-05-08
10,80 km
48:18
4:28 min/km
124
2016-05-06
10,85 km
49:13
4:32 min/km
123
2016-04-25
10,85 km
46:04
4:15 min/km
133
2016-04-20
10,87 km
45:53
4:13 min/km
134
2016-04-04
10,88 km
48:44
4:29 min/km
132
2016-03-30
10,84 km
47:06
4:21 min/km
134
2016-03-23
10,84 km
49:22
4:33 min/km
137
2016-03-16
10,85 km
46:06
4:15 min/km
132
2016-03-08
10,84 km
45:40
4:13 min/km
134
2016-02-24
10,82 km
45:45
4:14 min/km
126
2016-02-17
10,85 km
46:49
4:19 min/km
74
2016-02-08
10,75 km
47:01
4:22 min/km
74
2016-02-06
10,86 km
47:20
4:22 min/km
125
2016-01-09
10,85 km
50:37
4:40 min/km
129
2016-01-01
10,81 km
46:28
4:18 min/km
124
2015-12-26
10,83 km
49:39
4:35 min/km
127
2015-12-15
10,76 km
50:58
4:44 min/km
114
2015-11-28
10,87 km
46:57
4:19 min/km
115
2015-11-12
10,81 km
48:03
4:27 min/km
129
2015-11-11
10,85 km
48:33
4:28 min/km
123
2015-11-08
10,82 km
49:25
4:34 min/km
125
2015-10-24
10,89 km
47:19
4:21 min/km
140
2015-10-13
10,83 km
45:42
4:13 min/km
138
2015-09-19
10,83 km
46:25
4:17 min/km
134
2015-09-01
10,91 km
46:24
4:15 min/km
128
2015-08-21
10,89 km
48:04
4:25 min/km
125
2015-08-16
10,88 km
44:21
4:05 min/km
137
2015-08-08
10,93 km
47:21
4:20 min/km
128
2015-08-05
10,84 km
47:57
4:25 min/km
126
2015-08-01
10,93 km
46:01
4:13 min/km
132
2015-06-16
10,86 km
47:40
4:23 min/km
136
2015-06-13
10,91 km
45:55
4:13 min/km
133
2015-06-10
10,85 km
46:04
4:15 min/km
134
2015-05-11
10,89 km
46:45
4:18 min/km
134
2015-05-06
11,01 km
46:40
4:14 min/km
136
2015-04-25
10,89 km
47:30
4:22 min/km
132
2015-04-06
10,91 km
44:36
4:05 min/km
143
2015-03-24
10,90 km
46:09
4:14 min/km
136
2015-03-21
10,87 km
47:12
4:21 min/km
139
2015-03-02
10,86 km
49:24
4:33 min/km
134
2015-02-13
10,81 km
49:18
4:34 min/km
134
2015-02-07
10,91 km
49:56
4:35 min/km
132
2015-01-20
10,88 km
47:03
4:19 min/km
137
2015-01-12
10,90 km
46:49
4:18 min/km
140
2015-01-01
10,83 km
47:09
4:21 min/km
141
2014-12-26
10,90 km
46:58
4:19 min/km
136
2014-11-30
10,87 km
47:22
4:21 min/km
140
2014-11-16
10,68 km
49:32
4:38 min/km
135
2014-10-16
10,92 km
47:58
4:24 min/km
133
2014-10-10
10,85 km
50:38
4:40 min/km
126
2014-09-29
10,87 km
48:34
4:28 min/km
131
2014-09-27
10,90 km
47:53
4:24 min/km
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