annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Krister

1966 • Landskrona

Hilldesborg

Torsdag 22 juni 2017 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sydlig vind fin kväll några min stopp på lill-olas för att snacka med gubbsen.

15,43 km
Distans

1:30:27
Tid

5:52 min/km
Snitt

89
Stegfrekvens

Hoka Clifton 3

Total distans:

114:36:43

1066 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Hansen och Håkan Wiktorsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	120	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	130	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	145	29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	147	35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	150	41:35	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	147	47:08	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	151	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	149	58:49	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	148	1:04:43	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	152	1:10:32	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	149	1:16:27	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	154	1:22:10	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	158	1:27:36	15,00 km
16	0,43 km	2:52	6:36	150	1:30:27	15,43 km

annons