Tröskel 3x10´@3,47 med 1 min joggvila

Söndag 25 juni 2017 15:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang hem från släktkalas i Rinkaby. Ingen vidare känsla i början men kom in i flytet. Tungt andra 10´an med en del uppför.

10´@3,43 med 171 / 176
10´@3,49 med 174 / 177
10´@3,48 med 174 / 179

Inveg nya skorna! Kommer bli riktigt bra tror jag. Tänkte till hel och halvmara!

Bra pass!

12,1 km
Distans

48:29
Tid

4:00 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

34 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1400v5

Total distans:

42:32:38

577 km

Gillas av

Per E, Yugo Boss, Pär Englund och Johan I

Kommentarer

Jag har 1400 v4. Fick hål i hälkappan efter ca 60 km, men det är en mycket skön sko.

Yugo Boss | 25 juni 2017

Ja, den känns som den kommer funka en helmara. Skumt med hälkappan, får se hur v5 håller.

Elias | 26 juni 2017

Bra pass!

Pär Englund | 26 juni 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,55 km	6:44	4:21	152	6:44	1,55 km
2	2,70 km	10:01	3:43	171	16:45	4,25 km
3	0,19 km	1:01	5:22	166	17:46	4,44 km
4	2,62 km	10:01	3:49	174	27:47	7,06 km
5	0,20 km	1:01	5:04	167	28:48	7,26 km
6	2,63 km	10:00	3:48	174	38:48	9,89 km
7	2,21 km	9:41	4:24	164	48:29	12,10 km

annons