Stiglöpning Spånen.

Söndag 25 juni 2017 17:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Har känts helt okej i benen under dagen. På kvällen blev det cykel till Spånen och stiglöpning. Kändes knappt något i lår och vrist, bara lite svagt efteråt. Bra väder, runt 17 grader och friskt i luften. Kom dock lite regn i slutet, är inne i en skurperiod nu

4,12 km
Distans

22:37
Tid

5:29 min/km
Snitt

127
Snittpuls

139
Maxpuls

170
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	121	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	129	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	128	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	128	21:59	4,00 km
5	0,12 km	0:39	5:36	134	22:38	4,12 km

annons