Motalabron + Kanalbanken

Måndag 26 juni 2017 10:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,35 km
Distans

54:36
Tid

4:25 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	145	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	158	8:45	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	161	13:08	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	166	17:45	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	160	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	164	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	161	30:52	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	163	35:17	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	165	39:43	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	166	44:09	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	166	48:39	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	170	53:12	12,00 km
13	0,35 km	1:25	4:01	167	54:36	12,35 km

annons