Klabbölerundan

Måndag 26 juni 2017 19:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Medsols i lugn fart.
Hälsenan gjorde sig tyvärr lite påmind....

16,26 km
Distans

1:18:24
Tid

4:49 min/km
Snitt

147
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

521 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 juli 2019	16,31 km	1:16:06	4:40 m/km
23 juli 2019	16,30 km	1:18:12	4:48 m/km
22 juli 2019	16,36 km	1:18:49	4:49 m/km

Jonas Köhler

Obehagligt när skadekänningarna kommer, håller tummarna för att det inte blir något mer av det.

Stefan Åberg | 27 juni 2017

Ja o även jag vill ju försöka lägga in allt mer fartpass, men så fort jag ökar på med ex snabbare intervaller verkar hälsenan ta stryk....

Johan Sandström | 27 juni 2017

Hoppas det är något tillfälligt.
Annars får du satsa på ultra - långt men långsamt

Jonas Köhler | 27 juni 2017

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	140	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	145	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	144	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	155	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	151	33:26	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	155	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	149	43:15	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	148	47:55	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	148	52:42	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	146	57:39	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	146	1:02:33	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	147	1:07:34	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	150	1:12:21	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	148	1:17:09	16,00 km
17	0,26 km	1:15	4:52	153	1:18:24	16,26 km

annons