annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Måndag 26 juni 2017 13:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Orkeslöst försök till tröskel. Negativ träningseffekt enligt Garmin:-)

8,81 km
Distans

44:20
Tid

5:02 min/km
Snitt

141
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Kommentarer

Mellanben - 29 juni 2017

Liten backe ;-)

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	5:07	1,00 km
2	0,13 km	0:36	4:25	109	5:43	1,13 km
3	0,59 km	3:59	6:46	114	9:42	1,72 km
4	1,00 km	4:08	4:08	155	13:50	2,72 km
5	1,00 km	4:07	4:07	166	17:57	3,72 km
6	1,00 km	4:05	4:05	169	22:02	4,72 km
7	1,00 km	4:39	4:39	129	26:41	5,72 km
8	0,86 km	6:20	7:21	127	33:00	6,58 km
9	1,00 km	4:00	4:00	159	37:01	7,58 km
10	0,61 km	2:35	4:12	173	39:35	8,20 km
11	0,38 km	3:32	9:18	128	43:07	8,58 km
12	0,24 km	1:13	5:08	146	44:21	8,81 km

annons