Tofta intervall

Fredag 30 juni 2017 09:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervall 5 x 1 km / 1:30 joggvila

8,17 km
Distans

39:55
Tid

4:53 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,54 km	2:43	5:02	2:43	0,54 km
2	1,00 km	4:49	4:49	7:32	1,54 km
3	1,00 km	4:52	4:52	12:24	2,54 km
4	0,28 km	1:30	5:17	13:54	2,82 km
5	1,00 km	4:23	4:23	18:16	3,82 km
6	0,26 km	1:30	5:44	19:46	4,09 km
7	1,00 km	4:27	4:27	24:13	5,09 km
8	0,24 km	1:30	6:13	25:43	5,33 km
9	1,00 km	4:43	4:43	30:26	6,33 km
10	0,24 km	1:30	6:11	31:56	6,57 km
11	1,00 km	4:46	4:46	36:42	7,57 km
12	0,27 km	1:30	5:37	38:12	7,84 km
13	0,34 km	1:43	5:04	39:55	8,17 km

annons