Kalsongtest i regn

Fredag 30 juni 2017 16:22

Löpning - Lågpulspass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Två saker var bra med detta pass: 1 det blev av. 2 kalsongerna klarade vätan.

Löpmässigt var det ett skämt. Känner mig som en diskuskastare i ett 800m lopp.
Väger 126,4 kilo och har Kol.

14,26 km
Distans

1:37:32
Tid

6:50 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Janette Rydin och Niklas Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	19:23	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	26:12	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	33:18	5,00 km
6	1,00 km	7:34	7:34	40:52	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	48:01	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	55:20	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	1:01:53	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	1:08:32	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	1:15:17	11,00 km
12	1,00 km	6:49	6:49	1:22:06	12,00 km
13	1,00 km	6:48	6:48	1:28:54	13,00 km
14	1,00 km	6:53	6:53	1:35:47	14,00 km
15	0,26 km	1:45	6:50	1:37:32	14,26 km

annons