Ödåkra-Allerum

Lördag 1 juli 2017 10:02

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mycket bra runda idag. Fick se delar av Ödåkra jag aldrig sett tidigare. Bra ork idag och körde 3st trösklar. Sista 3km i ca 5:10-tempo. Regn och 15 grader...

26,87 km
Distans

2:38:36
Tid

5:54 min/km
Snitt

153
Snittpuls

182
Maxpuls

166
Stegfrekvens

399 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel Innovate 2017 (Gu...

Total distans:

62:02:17

638 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	153	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	158	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	152	17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	151	23:44	4,00 km
5	0,34 km	1:54	5:41	162	25:38	4,34 km
6	1,00 km	5:11	5:12	150	30:49	5,33 km
7	1,00 km	6:02	6:02	149	36:51	6,33 km
8	1,00 km	6:03	6:03	152	42:54	7,33 km
9	1,00 km	6:31	6:31	166	49:25	8,33 km
10	1,00 km	6:06	6:06	157	55:31	9,33 km
11	1,00 km	6:08	6:08	154	1:01:39	10,33 km
12	1,00 km	6:09	6:09	153	1:07:48	11,33 km
13	1,00 km	6:17	6:17	155	1:14:05	12,33 km
14	1,00 km	5:58	5:58	168	1:20:03	13,33 km
15	1,00 km	5:59	5:59	157	1:26:02	14,33 km
16	1,00 km	5:52	5:52	165	1:31:54	15,33 km
17	1,00 km	6:29	6:29	151	1:38:23	16,33 km
18	1,00 km	5:56	5:56	157	1:44:19	17,33 km
19	1,00 km	5:58	5:58	167	1:50:17	18,33 km
20	1,00 km	5:47	5:47	139	1:56:04	19,33 km
21	1,00 km	5:34	5:34	139	2:01:38	20,33 km
22	1,00 km	5:37	5:37	147	2:07:16	21,33 km
23	1,00 km	6:14	6:14	157	2:13:30	22,33 km
24	1,00 km	6:06	6:06	156	2:19:37	23,33 km
25	1,00 km	5:52	5:52	151	2:25:29	24,33 km
26	1,00 km	5:17	5:17	137	2:30:45	25,33 km
27	1,00 km	5:11	5:11	138	2:35:57	26,33 km
28	0,54 km	2:39	4:55	134	2:38:36	26,87 km

annons