Tinkarpsbacken 2min upp-2min ner

Måndag 3 juli 2017 18:03

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3st 5×2min upp/ner. Grispass som var tungt efter helgens långpass och styrkepass. Har fått känning i höger vad igen...

56:09
Tid

148
Snittpuls

190
Maxpuls

162
Stegfrekvens

244 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	138	5:49	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	150	12:11	2,00 km
3	0,07 km	0:30	7:26	159	12:41	2,07 km
4	0,39 km	2:02	5:18	144	14:43	2,45 km
5	0,39 km	1:48	4:38	146	16:32	2,84 km
6	0,39 km	2:01	5:10	149	18:33	3,23 km
7	0,39 km	1:55	4:52	133	20:28	3,63 km
8	0,39 km	2:01	5:11	125	22:29	4,02 km
9	0,40 km	1:55	4:48	107	24:24	4,42 km
10	0,39 km	2:01	5:14	132	26:25	4,80 km
11	0,38 km	1:53	4:57	143	28:19	5,19 km
12	0,38 km	2:01	5:18	127	30:20	5,57 km
13	0,38 km	1:50	4:52	133	32:10	5,94 km
14	0,38 km	2:03	5:24	161	34:13	6,32 km
15	0,37 km	1:56	5:12	180	36:09	6,70 km
16	0,22 km	1:16	5:54	168	37:26	6,91 km
17	0,35 km	1:55	5:30	176	39:21	7,26 km
18	0,33 km	1:58	5:54	169	41:19	7,59 km
19	0,33 km	1:48	5:28	181	43:07	7,92 km
20	0,00 km	0:01	4:45	168	43:08	7,93 km
21	1,00 km	7:28	7:28	145	50:36	8,93 km
22	0,99 km	5:34	5:36	159	56:10	9,92 km

annons