Löpning 2017-07-05

Onsdag 5 juli 2017 06:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes tungt o segt idag - temperaturen halverad från igår så här på morgonkvisten, 13.5 grader hemma i Sverige...:-(

11,11 km
Distans

54:56
Tid

4:57 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Racer 11

Total distans:

64:03:27

664 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	40:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	49:42	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	54:26	11,00 km
12	0,11 km	0:30	4:40	54:56	11,11 km

annons